10/08/14

Sabato 2 agosto inizio questo nuovo mese di corse con 9,23 km tra Portese e San Felice (51’32” – 5’35” al km) mentre domenica 3 sono a Navazzo per partecipare alla non competitiva in occasione della Dieci Miglia del Garda. Dato che il percorso è decisamente corto (5 km) ho in mente di allungarlo così da poter fare qualche km in più. Si aggrega “Gori” Perlotti ed insieme, a Formaga nei pressi del 3° km, deviamo prendendo la ripida strada in salita che porta verso la frazione Costa. La salita è ripida ed impegnativa nonché quasi tutta al sole. Superato il bivio per Briano finalmente la strada spiana e poi scende in un ambiente piacevolmente fresco. Proseguiamo di buona lena per un paio di km e poi facciamo dietro front, scendendo a Navazzo per la strada principale. Alla fine 12,92 km in 1ora e 21’ giusti (6’16”18 al km) conditi da una bella chiaccherata. Martedì 5 bella corsa sulle colline di San Felice (12,13 km – 1ora 7’36” – 5’34”44 al km – D+ 112) http://connect.garmin.com/activity/575690758 e venerdì 8 12,6 km sulla ciclabile della Valsabbia tra Roè e Clibbio (1ora 11’16”315’39”39 al km) http://connect.garmin.com/activity/575690708 . Domenica 10, a conclusione di una prima decade proficua(58,35 km), 11,47 km sempre sulle colline di San Felice, chiusi in 1ora 5’52” (5’44”55 al km – D+ 128) http://connect.garmin.com/activity/575690644.

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