28/02/14

Dopo la Duo Half il mese è proseguito abbastanza bene, con sei uscite ad arrivare a fine mese, tutte tra i 5’30” ed i 5’40” di passo medio. Piano piano sto cercando di incrementare il chilometraggio di ogni uscita ed anche se il polpaccio talvolta mi crea qualche preoccupazione. Chiudo il mese con 115,473 km, circa 4,5 in più dell’anno scorso frutto di 13 uscite, con un passo medio decisamente migliore rispetto al 2013. Servirebbe qualche lavoro specifico per migliorare la velocità ma non essendo facile trovare l’equilibrio tra le mie ginocchia e la corsa veloce preferisco proseguire così. Meglio andare piano e correre sempre che togliere 10” al km e fermarsi spesso per guai fisici. Da inizio anno i km corsi sono 239,274.

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