19/01/14

Reduce da una buona settimana, lunedì 13 sera a Corri x Salò si presenta un ovvio affaticamento dovuto soprattutto alla corsa di Lonato. Pur faticando e con un leggero fastidio al polpaccio, chiudo con 7 km precisi in 41’37”72. Mercoledì in pausa pranzo riesco a fare un medio/lungo ma faccio una fatica bestiale. Nei primi km sento fastidio al polpaccio e quando passa (4/5° km) mi sento completamente svuotato di energie. Proseguo ugualmente (zuccone) tra scorci bucolici, greggi di pecore (?)

Pecore al pascolo verso Raffa

Pecore al pascolo verso Raffa

ed il panorama del lago, arrivando fino quasi alla Pieve di Manerba. Il rientro è faticosissimo ed ogni salita mi costa uno sforzo enorme. In qualche modo completo 13,53 km in 1 ora 19’10”40 (5’51”10 al km) http://connect.garmin.com/activity/437601642 . Domenica 19/01 uscita imprevista causa rientro anticipato dalla montagna causa troppa neve (sigh sigh) con breve riscaldamento e giro della Baia: km 7,691 in 41’45”12 (5’25”72 al km) con le gambe che girano a mille (sarà merito dei carboidrati assunti per tre giorni in montagna ?). Totale settimanale km 28,221

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