12/01/14

Tre uscite anche questa settimana: mercoledì 8/01 in pausa pranzo 7,22 km tra Cisano, San Felice e Portese in 40’43”85 (5’38”76) http://connect.garmin.com/activity/437601760 , venerdì 10/01 altri 7,02 km sempre tra Portese e San Felice in 39’12”07 (5’35”05) http://connect.garmin.com/activity/437601730 e domenica 12 nuovamente a Lonato, come l’anno scorso, per la Quater Pass a Lunà. Partenza da Portese con il sole ma già per strada troviamo una nebbia fitta che ci ha accompagnato per tutto il percorso, con visibilità mai superiore ai 100 m. Prima del via trovo l’amico Michele impegnato nell’organizzazione (addetto cottura salamine) e dopo esserci trovati con Raffaella e Sailer decidiamo di partire visto che nessuno di noi (io, Fabio e Gualtiero, Raffaella e Sailer) ha il pettorale ed il via ufficiale verrà dato con notevole ritardo. Partiamo chiaccherando e senza accorgercene io e Raffaella prendiamo il largo. Il polpaccio non mi disturba e continuiamo di buon passo. Verso il 5° km raggiungiamo Oriana che prosegue camminando e giungiamo al ristoro, posto prima di una delle salite più impegnative, dove non troviamo il te ….. finito: per fortuna che la gara dovrebbe ancora partire! Beviamo un sorso d’acqua e via per la seconda parte del percorso che affrontiamo di buona lena, chiudendo gli 11,85 km (uno in più del 2013) in 1 ora 5’49”27 (5’33”27 al km) http://connect.garmin.com/activity/437601702 .

Km della settimana 26,09.

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