8/12/13

Settimana positiva sulla via della ripresa. Lunedì 2 tranquillo Corri x Salò (6,94 km in 43’04”) e mercoledì 4 solita uscita in pausa pranzo a Portese (via Roseti / Gere) di 7,1 km ad un passo più sostenuto (39’21” – 5’32” al km). Visto che tutto procede per il meglio domenica 8 provo ad allungare: partenza dal municipio di Puegnago, salita verso i laghetti da Mura e ciclabile in direzione Lonato fino al centro di Castelletto e ritorno. Corro tranquillo cercando di non forzare, soprattutto sulle salite, ed alla fine metto insieme 15,34 km con buone sensazioni. Anche sulle salite (ce ne sono parecchie in questo giro) le cose non vanno male e chiudo la mia fatica in 1 ora 29’03”40 (passo medio 5’48”33). Il totale settimanale è di 29,38 km.

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