29/12/13

Lunedì 23 salto Corri x Salò visto che devo predisporre presso la sede degli Alpini la bicchierata di auguri. Dato però che sono in ferie esco nel pomeriggio a Portese compiendo 6 giri del percorso “Caminaccio” per 7,59 km totali in 43’12”. Ovviamente non forzo e mi limito a macinare qualche chilometro. La prevista uscita mattutina del 26/12 salta causa maltempo, così venerdì 27, carico della zavorra alimentare caricata a Natale e Santo Stefano parto per un medio molto lento, utile a bruciare quanto più possibile e a non creare pericolose sollecitazioni. Scendo alla Baia e alla Gardiola e dopo aver “tribilato” non poco sulla salita della stessa Gardiola arrivo alla Pieve di Manerba. Prendo a destra e salgo per la ripidissima salita verso la Raffa. Supero il chiosco e mi addentro verso “Le Videlle” fino al Colombaro, facendo una gran fatica. Gambe pesanti, pancia anche di più: unica consolazione il polpaccio sembra non darmi fastidio. Quando scollino al Colombaro la media al km dice 6’24” …… alla faccia del lento, lentissimo direi. Ma non importa. Passato il 10 km, complice anche la strada piana le cose vanno un po’ meglio, così sempre senza spingere aumento un po’ l’andatura e favorito dalla discesa verso casa chiudo i 12,62 km in un decoroso 1 ora 17’25” e soprattutto con l’impressione di aver bruciato un po’ dei grassi accumulati nelle feste. Ma soprattutto con questa uscita ho sfondato il muro dei 1.500 km annui. Obiettivo centrato !!!! Sulle ali dell’entusiasmo sabato 28 esco per un giretto a Portese: 6,14 km facili in 33’25”50 (media 5’26”63) senza fare troppa fatica. Totale settimanale 26,35 km.

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