07/07/13

Dopo la mezza di Camignone due giorni difficili con mal di gambe diffuso, ma comunque lunedì sera sono riuscito a correre a Salò con gli altri: solito giro fino a Villa e ritorno, 7,5 km in 45’07” con una prima parte davvero difficile tanto che pensavo di fermarmi ed un progressivo miglioramento man mano che aumentavano i km. Mercoledì sera partenza blanda verso Cisano, poi a San Felice tramite la ciclabile, Cima Zette, Colombaro e rientro da Paradiso e San Felice. Inizio faticoso, probabilmente le tossine della mezza non sono ancora completamente smaltite, e fastidio al quadricipite destro nei tratti in discesa. Un po’ come lunedì sera man mano che i km percorsi aumentano i problemi diminuiscono ed alla fine chiudo con 10,21 km in 57’48”. Sabato mattina uscita con Daniele: decidiamo di fare un lungo impegnativo: Cisano, Valene, Burago, Villa, Laghetti di Sovenigo, Puegnago, Cunettone. Partiamo verso le 9 con il fresco, grazie alle nuvole ed a un temporale notturno. Andiamo via tranquilli fino a Villa. Poi la temuta salita ai Navelli ed ai Laghetti, con il sole che comincia a fare capolino. Quando siamo in cima il sole ha sconfitto le nubi e ci accompagnerà fino all’arrivo. Faccio abbastanza fatica e la discesa non migliora di molto la situazione, ma alla fine metto insieme 15,4 km in 1 ora 34’16”, tempo che per il tipo di percorso (dislivello + 300 m) va benone. Settimana chiusa con 33,11 km (3 uscite).

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