12/05/13

Lunedì sera abituale Corri x Salò con 6.93 km in 42’25”. Mercoledì non riesco ad uscire in pausa pranzo, come d’abitudine, ma recupero la sera con 9,17 km abbastanza impegnativi tra Cisano, ciclabile, San Felice, Tecno Calor, salita al Paradiso dallo sterrato, Colombaro e nuovamente Cisano. Buone sensazioni per un passo medio di 5’36” (tempo totale 51’21”14). Dato che il venerdì sera c’è il torneo di Andry a Puegnago, salto l’uscita ed esco sabato mattina con Daniele. Parto bene ma poi mi prende una certa stanchezza, così faccio un po’ meno dei 15/16 km previsti. Mi fermo a 13,54 km in 1 ora 18’38” (5’48 al km). Settimana abbastanza modesta con 29,64 km.

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