13/03/13

Lunedì sera Corri x Salò impreziosito dalla presenza di Tegla Loroupe.

Siamo in parecchi anche questa settimana. Molto bene. Ci dividiamo nuovamente in tre gruppi così finisco per tirare un po’ troppo ma non importa (7,20 km) più che altro patendo un po’ il caldo visto che la temperatura è decisamente più alta della scorsa settimana. Mercoledì 13 proficuo lavoro in pista. Schivando di poco la pioggia 10 km con variazioni di ritmo ogni chilometro: 1 km riscaldamento e poi uno veloce (sotto i 5’ al km) e uno di recupero (sotto i 6’): alla fine 53’18”64 sui 10 km tondi tondi.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...