31/12/09

Cominciano i problemi. Dopo la bella soddisfazione di Riva, il mese di dicembre si rivela problematico. Dopo due uscite tranquille (2, 5/12) con chilometraggio di 11 e 12,5 km a 5’40” al km e due più corte ma allegre (7,17 l’8/12 ad Arco sulla ciclabile che scende a Torbole e 6,91 il 10/12 a San Felice) con passo medio di 5’21” e 5’25” al km, mi devo fermare per un dolore al ginocchio destro. Riprovo il 18 e poi la viglia di Natale ma se il passo è sempre allegro, forse troppo, anche il dolore mi perseguita. Resto fermo un’altra settimana e riesco a correre solo il 31, al lido di Latina

dove siamo per passare l’ultimo con i parenti di mia moglie. Corro 10,11 km partendo dal campeggio dove alloggiamo e malgrado il forte vento trasversale mantengo un discreto passo chiudendo in 57’11” a 5’40” al km. Il totale del mese è di 58,2 km frutto di 7 uscite. Il primo anno intero di corsa è terminato con 987,674 km in 128 uscite, 7,716 km ad uscita per totale di 95 ore 27 minuti di corsa. Un buon risultato per un neofito come me, anche se resta il rammarico per non essere riuscito ad arrivare a 1.000. Riepilogando:

Grafici 2009

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