30/11/09

Il mese è da dividere in due: prima e dopo Riva. Prima 5 uscite per 35 km totali con medie al km tra i 5’16” e i 5’44”, senza però esagerare troppo.  Dopo tre sole uscite con 21 km. Il totale del mese, Riva compresa è stato di 77,35 km, decisamente in ribasso, influenzato comunque dal recupero, soprattutto mentale post Riva, ripartito su sole 9 uscite.

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